母乳是宝宝的的粮仓，是妈妈对宝宝深沉的爱意。所以在产后哺乳期一定要重视乳房护理，而乳房的护理主要分为以下几个方面，有需要的宝妈可以收藏起来。

哺乳期乳房卫生

哺乳前：哺乳前先洗好手，用毛巾热敷胸部，可以促进排乳，从而减少孩子的吸吮时间。喂奶前避免用刺激性的洗涤用品解除乳头。母亲要采取一个舒服的坐姿，先抱起婴儿，头枕在肘弯处，手托着屁股，使婴儿头和身体成一直线。

哺乳时：婴儿的腹部和母亲的腹部贴紧，嘴对着乳头，另一只手的拇指和其余四指分开，然后放在乳房的上下方，拇指放在乳晕上，其余四指放在拇指的对侧把乳房托起，然后用乳头刺激婴儿的嘴巴。在婴儿把嘴巴张开之后把大部分乳晕放在婴儿口中，每侧吸吮的时间大约在10分钟左右。

哺乳后：哺乳后用温水将乳晕和乳头擦洗干净。

母乳喂养时间

母乳喂养时间个体差异较大，应根据婴儿的具体情况而定。每次哺乳的间隔和每次哺乳的量，一般新生儿一昼夜喂奶约7-8次，日夜哺乳的时间相隔差不多约3个小时左右，后半夜稍长，每次喂奶约70-100mL。

两周以后，每日约6-7次，每次100-120mL。

2-3个月每日6次，每次哺乳120-150mL，间歇延至3.5-4个小时，后半夜可睡5-6个小时。

4-5个月，每日可喂5-6次每次，每次150-200mL。夜间尤其是后半夜可持续睡眠6-7个小时，不需要哺乳。

5-6个月起每日哺乳4-5次，夜间入睡后，较多只喂一次，每次约哺乳200-250mL。

六个月起，添加辅食后，每日喂1-2次的米糊或者粥、面，每次哺乳的量不宜再增多。

7-8个月后，每日哺乳可减至3-4次，并可训练用杯喝奶，逐渐不用奶瓶喝奶，为12个月的时候断奶做好准备。

乳头皲裂怎么办

1、哺乳时应该在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力，并让乳头和一部分乳晕吸吮在婴儿口中，以防乳头皮肤皲裂加重。

2、交替改变哺乳时抱婴的位置，以便于吸吮力分散在乳头和乳晕的四周。

3、勤哺乳，勤哺乳有利于乳汁排空、乳晕变软，有利于婴儿吸吮。

4、哺乳后应该穿宽松的内衣和胸罩，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。

5、如果乳头疼痛剧烈或者乳房胀痛，婴儿不能很好的吸吮乳头，可以暂时停止哺乳24小时，但是应该将乳汁挤出，用小杯或者小勺喂养婴儿。