自从生完宝宝之后，感觉人身自由都被限制了。尤其是母乳喂养的宝妈，吃什么都不由得自己选择。嗜辣如命的被告知宝宝会上火，喜欢吃冰淇淋的被告知宝宝会拉肚子......真的有这么多禁忌吗？

实际上，母乳跟吃的东西并不是直进直出的关系。今天就来跟大家聊一下关于哺乳期忌口的那些事。

母乳的形成

母乳是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，由乳房分泌产生。女性的乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激，会迅速发育。妊娠后期至哺乳期，垂体产生泌乳素，此激素经血液循环运送至乳腺，刺激乳腺细胞合成乳汁内的各种蛋白质和营养成分，分泌出乳汁，乳汁再沿乳腺导管到达乳头。特别是新生儿吮吸后，泌乳素会产生的更多，刺激乳腺产生更多乳汁，新生儿吮吸的越多，乳房的乳汁排得越空，下次产的乳就会越多。

哺乳期需要忌口的食物

1、过量咖啡

少量的咖啡对人体无害而有利的，可以让大脑比较清醒，可以降血脂，让心功能稳固等等。但是在哺乳期咖啡可以通过乳汁喂养给孩子，所以在哺乳期较好不喝咖啡，如果要是喝的话要少量喝，比如说一天1-2杯，这时候因为体内的咖啡量很低，咖啡因的量也很低，所以从乳汁的排泄量几乎非常少，对新生儿影响是不大的。但是如果要大量的喝咖啡，也会造成孩子过于兴奋不睡觉。

2、过度饮酒

哺乳期不要喝酒，尤其是白酒。如果喝了酒，需要隔一段时间再给孩子喂奶。因为酒中的酒精会通过乳汁进入孩子体内，影响孩子脑部和心、肝、肺、胃、肾的发育。红酒稍微的喝一点儿，是没有关系的。喝酒以后要多喝水，较少要等两个小时以上，等酒精完全代谢完以后再哺乳。但是注意不要多喝，红酒中虽然酒精含量少，但是喝多了对孩子也是有影响的。如果大量饮酒以后再给孩子哺乳，会引起宝宝睡觉不醒、深呼吸、感觉迟钝、多汗等症状。另外，啤酒中含有麦芽，可以引起回奶，所以哺乳期产妇尽量的不要喝酒。婴幼儿对酒精比成人敏感的多，为了孩子的健康，哺乳期戒酒比较好。

3、不明成分的yao物

哺乳期能不能吃yao，要看yao物的种类。因为有的yao物能够通过乳汁分泌出来，对宝宝有影响。以抗生素为例，青霉素类的和头孢类的yao物在哺乳期是可以吃的，大环内酯类yao物尽量不要吃。另外，喹诺酮类的yao物较好不要吃，还有激素类yao物，比如地塞米松以及女性雌激素yao物，在短效避孕yao里就含有这样的yao物，这些yao物较好不要吃，因为对孩子是有影响的。所以，哺乳期能不能吃yao，一定要到医院给医生看过以后，经过医生咨询再进行用yao，这样就比较安全。

4、含汞高的鱼类

从生物链重金属富集来看，鱼的个头越大，生长期越长，体内所积累的污染元素越多，如：鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼、鲶鱼，其体内汞含量就比其它鱼偏高，吃多了也会影响到宝宝的正常发育。