胎儿缺氧是需要准妈妈重视的一个情况，我身边就有朋友因为工作原因，经常在户外，胎儿脐带绕颈缺氧都没注意到，发现得比较晚，在医院住院都没能挽救回来，都快25周了，真的是十分可惜。

准妈妈可以通过自身的变化和胎动变化异常、通过检查得知胎心异常，都有可能是胎儿缺氧的情况。

1、胎动异常

胎动是胎儿正常的生理活动，胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经，会导致活动异常。平时胎动次数比较多的突然减少，或者平时胎动次数比较少的突然增多，有可能宫内缺氧。准妈妈平时要多注意胎动情况，如果有胎儿活动异常，则有可能是胎儿缺氧了，需要及时去医院检查。

2、胎心异常。

胎儿的胎心率约为每分钟120-160次。如果准妈妈家里有胎心监测仪，可以自己观察胎儿胎心情况。若胎心异常，则应间隔20分钟再听，超过160、低于120都是异常情况，要加以重视。

3、羊水过少

胎儿尿是羊水的一个主要来源，胎儿慢性缺氧后流到胎儿肾脏内的血流量就相应减少，胎儿尿量就相应减少，胎儿慢性缺氧后，也会导致准妈妈子宫内羊水减少的情况。

4、下体少量出血

在孕期中，如果有发生胎盘撕裂的情况，准妈妈阴道会少量出血，这个是非常严重的，不过这个情况非常少见。

在孕期中，准妈妈不仅要留意自己身体的变化，还要细心观察、记录胎儿的变化，多了解孕期知识，有异常及时做出正确的应对方法。

1、准妈妈尽量采用左侧卧休息

准妈妈在平时要注意左侧卧休息，左侧卧的姿势可以减少子宫右旋的程度、减轻子宫血管张力和对主动脉、骼动脉的压迫，增加胎盘血流量，改善子宫内的供氧状态，有利于胎儿生长发育。

2、到医院进行吸氧

发现有胎儿缺氧表现时，准妈妈要每天到医院吸氧2-3次，每次吸氧30分钟，靠强制吸氧供给胎儿足够的氧气。

3、孕期按时产检

在孕期，准妈妈要按时做好产检，及时发现胎儿发育是否正常。定时做胎心监护，及时发现胎儿异常，及时处理。到怀孕36周之后要每周做一次胎心监护，如果缺氧的风险较大，建议每周做2-3次胎心监护，以便及时控制或者及时终止妊娠，挽救胎儿的生命。