对于女性来讲，怀孕是一个必经而且艰难的旅程。从怀孕初期，一直到生产，各种各样的身体不适和心理不适接踵而来，但是为了宝宝的健康出生，只能默默忍受。孕早期可能会出现妊娠反应，吃不下，还会呕吐。孕中期相对来讲好受一点。但是孕晚期的问题却更加多，今天来跟大家聊一下孕晚期常见的五种问题。

肠胃不适

孕晚期由于子宫较度增大，已达到剑突下方，此时胃和肠的位置都被增大的子宫上推至膈肌水平，因为位置发生改变，并且受到挤压，孕晚期胃部不适特别严重，胃肠功能不良的感觉会更明显。这都是由于子宫增大、腹腔压力增加、胃肠功能异常引起的，一般的yao物治疗都无效，产后可逐渐恢复。

缓解方法

孕晚期可以注意少量多餐，多喝汤类，调节饮食，多吃一些蔬菜、淀粉类食物，少吃含糖量高的食物，避免胃肠产生胀气，加重胃肠不适，产后一般会很快恢复，请不必紧张。如果胃部特别难受，可以半卧位或左侧45°卧位，可以适当减轻胃部不适。

耻骨痛

孕后期耻骨疼痛属于产科常见临床表现，尤其好发于经产妇。多出现在孕28周左右。当孕妇进行体位改变或翻身时，出现耻骨联合部位疼痛，属于正常现象。在生产以后一个月左右，可自然痊愈，不需过于担心。

其产生原因是：耻骨由关节进行连接，怀孕后为适应胎儿生长，耻骨联合、韧带、肌肉逐渐松弛，为胎儿生产做准备；孕晚期胎儿钙需求量增加，尤其孕30周以后，孕妇每日钙需求量达到1g以上，才能满足正常孕妇和胎儿的生理需求，缺钙的话也会引起耻骨疼痛。

缓解方法

坚持适度运动，强健骨骼。孕期控制饮食，防止体重增长过多，给身体减轻负担。适当按摩或热敷，促进局部血液循环，能有效缓解。不要搬重物，尽量不要下蹲，不要爬楼梯，不要走太远路，注意多休息。适当补钙，多吃些富含钙质的食物。适当到户外晒晒太阳，有利于钙的吸收。

腿脚抽筋

对于孕晚期出现的腿抽筋的症状，主要是见于缺钙或者腿部过度的受力导致的。因为在孕晚期随着胎儿的生长，钙质需要量明显的增加，如果孕妇没有很好的补充钙质，很容易导致缺钙，引起腿部肌肉痉挛，从而引起抽筋的症状。再就是随着孕期的增加，孕妇的体重也会逐渐的增大，导致腿部过度的承重，就会引起腿部肌肉出现痉挛的情况，也会引起抽筋。

缓解方法

在孕妇晚期出现腿抽筋以后，要适当的补充钙质，可以口服钙片和维生素D。多吃一点含钙高的豆制品、奶制品、虾皮、芝麻之类的食物，以及多吃一点含维生素D比较高的动物肝脏、蛋黄之类的食物。在出现腿部抽筋以后，一定要多注意保暖、休息，避免长时间的下地走路活动。

宫缩

孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。

缓解方法

若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排较适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，较好还是赶快到医院检查。