有了宝宝之后，身体会发生很多变化。准妈妈们经常会聚在一起讨论自己的变化，其中妊娠纹的话题备受关注。很多人都认为，妊娠纹长了就是一辈子的事情，根本去不掉。

所以很多女性都很担心，一辈子带着难看的妊娠纹，想想就觉得憋屈。但是看电视里的明星，同样也是生过孩子的，为什么她们的肚皮还是那样光滑平整，那这个妊娠纹能不能去掉呢？

想要了解这个问题，首先要知道

妊娠纹是怎么形成的

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇较为明显。

也就是说在孕期，妊娠纹是有颜色的，但是在产后，妊娠纹就会变成白色或者银白色，看起来不明显但是却实实在在的存在。

说到妊娠纹，就不得不提一下萎缩纹。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。

其实从某种意义上来讲，妊娠纹也属于萎缩纹的一种，是一种非常正常的生理现象。并不是每个女性在怀孕的时候都会长妊娠纹，这取决于你的身体状况。如果孕期适当活动，加强腹部皮肤的弹性。日常饮食中多吃富含胶原蛋白的食物，长妊娠纹的风险就会降低。

另外妊娠纹还有一定的遗传因素，但是影响比较小。一般来讲，如果你的妈妈没有长妊娠纹，那么你长妊娠纹的几率就会相对较小。

如何预防妊娠纹

1、控制体重

妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

2、增强皮肤弹性

妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。多食含胶原丰富的食物，猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。

3、适当锻炼

孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

4、使用妊娠纹防护产品

一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

如果有了妊娠纹，该怎么去掉？

其实现在医学上还没有一种很有效的方法能够将妊娠纹彻底去掉，但是却可以通过一定的手段将妊娠纹变淡。比如通过激光、微针等方式促进胶原纤维的再生及修复，从而达到淡化妊娠纹的目的。

还可以用西红柿汁按摩，西红柿富含丰富的维生素，对美白肌肤和妊娠纹的淡化修复都很有帮助，长期坚持下去，妊娠纹可以得到一定的淡化效果。

鸡蛋清也可以淡化产后妊娠纹，鸡蛋清甘寒，有清热解毒的作用，自古以来就经常用来外敷，可以促进组织生长及伤口愈合。除此之外，鸡蛋清还可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，对产后恢复有着不错的效果。

另外妊娠纹出现的时间越长，想要去除也就越难，在早期可以用毛巾热敷，或者是使用去除妊娠纹的按摩膏，每天按摩也可以起到有效的去除妊娠纹。

较后就是多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，补充胶原蛋白