产后要不要做产后修复？

产后需要修复哪些方面？

不可抱侥幸心理，小心产后漏尿、腹直肌分离！

盆底肌

盆底肌是在盆骨周围，承托着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官的肌肉群。它就像一张“有弹性的吊床”，将宝妈的盆腔器官托起，起到承托的作用！怀孕和分娩会一定程度上对盆底肌群造成损伤！一些流行病学调查表明，顺产产妇约有11%-18%发生产后漏尿，助产产妇可高达到30%。而更有严重者，还会出现大便失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病！

盆底肌修复的黄金时期是产后42天。产后42天检查千万不要忽视！通过产后42天的康复检查，宝妈可以根据盆底肌的恢复情况，判定自己是否需要做产后盆底肌修复！重视产后盆底肌恢复，远离尿失禁、阴道松弛、盆腔器官脱垂的尴尬与痛苦！

腹直肌

产后肚皮松弛，松松垮垮的太难看了？！产前“小蛮腰”，产后“水桶腰”？这些，统统都是产后腹直肌分离搞的鬼！

（1）腹直肌分离的检测方法

a、宝妈平躺仰卧，屈膝，露出腹部；

b、用左手支撑住自己的头部，右手食指和中指探入腹部，身体放松；

c、然后上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，测量两侧肌肉的距离。若距离超过2指，那就说明已经发生了腹直肌分离！

（2）腹直肌分离有哪些危害？

①腰背痛。随着腹直肌分离程度的加深对腰背部的承托力就会越小，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得困难。

②脏器移位。产后如果宝妈腹直肌分离比较严重，容易造成腹腔脏器出现下垂或者移位，比如子宫脱垂、胃下垂等，严重的甚至可能会出现功能紊乱的情况！

③其他问题：肚子松松垮垮、产后便秘！