生完孩子后，女人需要坐月子来调理身体，很多人认为坐月子的时间是一个月，其实坐月子在医学上被称为产褥期，正常情况下应该是42天。所以说想要产后身体恢复得好，避免落下月子病，尽量坚持42天。那么，产后42天后，若宝妈身体没有这3个“症状”，产后恢复的不错！

所以，要谨防出现

1、视力变差

生完孩子之后，坐月子期间，老人们都会叮嘱产妇，尽量不要过度用眼，尽量多注意休息。

但是坐月子期间，天天在家里闲着没事儿干，产妇就会玩手机。其实在坐月子期间，体内激素还在恢复阶段，如若用眼过度，就很容易造成眼睛疲劳，而且手机光线会刺激眼睛，也会对视力造成伤害。

如果出了月子，感觉视力变差，那么很有可能是月子期间伤到了。

2、易感风寒、体质变差

女人生完孩子之后，身体会非常的虚弱，抵抗力和免疫力非常的差，所以在坐月子期间，也是调养身体的一个关键期。

如果生完孩子之后，女人发现自己开始变得怕冷了，而且一着凉就容易感冒发烧，自己的抵抗力明显比怀孕前变差了。这种症状的出现，就是典型的月子没做好。

所以说在坐月子期间，一定要注意保暖，不能吃寒凉食物。

3、腰酸背痛、关节痛

坐月子期间，很多产妇由于要照顾孩子，需要给宝宝喂奶，所以可能休息不好。

如果整个月子还是忙忙碌碌，那么很容易造成产妇出现腰酸背痛的问题。除了腰疼之外，有些妈妈还会出现关节疼痛的问题，这都是在坐月子期间遗留下来的问题，这就是典型的月子病。

所以你出了月子之后，如果没有以上三种症状的话，那么说明你的月子做得非常好，产后恢复的也非常好。

产后恢复的较佳时机是什么时候？

　　产后恢复的3个重要时期：

　　1.有效期

　　产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

　　2.理想期

　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较佳时机。

　　3.黄金期

　　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

　　产后恢复对女人来说非常重要，这关乎今后的生活质量，把握产后恢复的黄金期，女人犹如得到了重生，第二次生命将会更加精彩。