好多准妈妈都在为夏天“坐月子”犯愁。听说不让开窗、开空调？都快长痱子了！

还不能洗澡、不能洗头发？感觉自己油腻腻的快要脏死了！

更可怕的是听说不让看书、看电视、用手机？说这会对眼睛不好，谁来救救我们网瘾少女！

传统“坐月子”的禁忌确实有不少，老人口中的“坐月子”到底有什么意义呢？对于各位刚刚晋级为人母的新手宝妈们来说，我们又该怎样看待传统的“坐月子”呢？

所谓的“坐月子”其实就是休养月余时间，利用这段时间，可以有效的帮助我们准妈妈们恢复身体状况，为今后身体健康打下基础。

对自然分娩和剖剖宫产的准妈妈来说，“坐月子”的方式也是有所不同的呢！

自然分娩的宝妈

对于自然分娩的准妈妈们来说，可以尽早的下地活动，但一定要避免长时间的站立、久蹲或者做重体力劳动，也不要长时间的怀抱宝宝，避免子宫脱垂哟！

饮食方面，要以清淡、营养丰富、易消化的食物为主，可以多吃一些富含高蛋白质的食物，促进我们切口的快速愈合。

如果分娩中有会阴撕裂或者侧切的准妈妈，一定要防止伤口感染。可以每日冲洗会阴部位两次，保持会阴干净，如厕后，可以用温水冲洗外阴。

自己的护理确实重要，但产后42天以后，一定要去医院复查，看看我们的子宫恢复情况，帮助我们更好的恢复健康。

剖宫产的宝妈

剖宫产的准妈妈分娩时伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5-7天就可以拆线或者取出皮钉。但是，所有缝线完全吸收需要大约3周左右，盆腔脏器完全恢复需要4-6周，大家千万不要心急。

剖宫产分娩后的前4小时一定要卧床休息，第二天可以在床上活动一下或者扶着床边走走，第三、四天才可以下床活动，不要逞强哦。

饮食方面，剖宫产术后6小时需要禁食呢！6小时以后可以吃些流食补充体力。第二天才可以食用粥、汤等半流质食物。

并且，我们要每天检查一下自己的腹部切口纱布是否干燥，及时消毒更换。术后两周内避免切口沾湿，在恶露未排干净前一定不能盆浴。

至于啪啪啪更不能操之过急，剖宫产分娩的宝妈们，想要啪啪啪至少要等2个月，给我们的子宫更多恢复时间，大家一定要忍住呢！

怎样正确“坐月子”

其实，“坐月子”是可以洗澡、洗头、刷牙的，但是无论冬夏千万不能着凉，所以洗澡后要及时擦干水分，不可贪凉。

月子期间更要注意口腔卫生，饭后要及时漱口，用柔软刷毛的牙刷进行牙齿清洁就可以了。

对于夏天生娃的宝妈们，更不可以顶着酷暑“坐月子”，过多出汗只会让产后体力消耗过大的身体更虚弱。宝妈们只要不吹“穿堂风”或者在空调下直吹，暑天开空调也是可以的（

此外，“坐月子”期间不能出门，所以很多宝妈离不开手机和电视，其实产妇在产后的前十天较好还是不要长时间使用电子设备。因为女性刚生产完，视网膜会出现水肿的情况，要等视网膜水肿消失后再玩手机等。

宝妈们是可以听听音乐、看一些有趣的书籍、看一些让心情愉悦的电视或者玩二十分钟手机，但前提是一定要适度，时间不宜太长，切记不可影响正常休息，造成身体疲劳哦。

对于“坐月子”的禁忌，老人言固然有一定的道理，但很多都是在物质条件差的年代流传下来的，所以不可以盲目信从。

对于“坐月子”较正确的做法是保持好心情，放松自己紧张的情绪，充分享受初为人母的幸福生。好的心情状态对新妈妈乳汁的分泌、身体的恢复和照顾宝宝都非常有帮助。宝妈们加油坐好月子，与宝宝一起走好母乳喂养第一步哦。