骨盆作为人体的核心部位、中央位置，承接身体上下；同时骨盆内生殖系统与传宗接代、延续香火息息相关。不管是从结构上还是从功能上，骨盆都起着至关重要的作用。

女性妊娠、生产时会对骨盆造成不同程度的损伤，比如骨盆前倾、骨盆旋移等移位。当骨盆开始出现问题后，会对我们的身体产生什么样的危害呢？一起来看一看。

骨盆不正三大危害表现

1.胯宽腰圆、大小脸、站、坐、走姿势不佳

第一你是否有注意到自己左右脸部不对称、眼睛一大一小？是的！这可能是由你的骨盆不正导致的。

第二观察腿的长短判断骨盆的高低，腿长的一侧骨盆低，向下移位。可以根据自己的穿裤子习惯粗略判断，平时穿裤子先穿哪条腿，说明哪条腿长。对亚洲人来说，一般是右腿短，但并不是绝对的，特别是对于左撇子。

2.骨盆不正会引发生殖系统问题

人体一些器官在骨盆里 ，比如子宫、阴道、膀胱、直肠等，骨盆是这些人体器官必须的天然保护屏障。骨盆一旦发生不正会使这些器官受到压迫、移位和损伤，给内脏器官带来不好的影响。

另外，女性骨盆是胎儿阴道娩出时必经的骨性产道，其大小、形态对分娩有直接影响。

出现以下情况应重视是否存在骨盆不端：

l 咳嗽、打喷嚏、大笑、跑步时会漏尿

l 容易便秘

l 体型肥胖

l 产后曾有尿失禁史、已婚已育女性

l 即将停经

l 有过没有尿意却漏尿的经验

3.骨盆不正会导致疼痛

骨盆作为人体脊柱的基座，骨盆不正之后，脊柱的力学结构被打破，腰椎、胸椎、颈椎等会随着出现问题。

骨盆前倾会让你的腰椎负荷大大增加，如果你在早上起床后刷牙洗脸弯腰的短暂时间就会腰酸，一定要引起重视了。

骨盆侧倾之后身体左右两侧的腰方肌、髂腰肌、臀中肌等早已经不平衡对称，腰椎会发生侧弯、长短腿也会随骨盆倾斜发生，这样的体态问题会让你的坐姿、走路姿势、 动作模式彻底发生错误。

我们在这样一个生活、工作、运动模式中，肌肉、关节会出现损伤，肌肉劳损、间盘突出，造成疼痛。

另外，骨盆内部的骶髂关节错位和紊乱、耻骨联合错位、髋关节活动度降低等，也会导致腰臀腿痛。

所以说，骨盆修复是很有必要的，如果初步判断自己可能有骨盆不正，需要进行专业的骨盆修复和矫正，万不可任由其发展或者做一些可能不适合自己的骨盆训练。如果患了骨盆不正，应尽早解决！