80%的大胸MM都会遇到“副乳”这个问题。提及副乳，我们常常没来得及思考就陷入恐慌。其实，副乳也有真性副乳和假性副乳之分。

真性副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。真性副乳内包含乳腺组织，因此有发生乳腺癌的风险。

如果摸着是软软的肥肉，并且没有周期性大小变化，也没有痛感，就说明它是“假性副乳”。当然，你若是觉得自己无法准确分辨它们，也可以去医院做彩超鉴别。

有研究显示，天生有副乳的例子并不普遍，而大多人口中的副乳，其实都只是“假性副乳”，也就是多余赘肉堆积而已。尤其容易发生在肥胖的人群中，又以腋下副乳较为常见。

腋下副乳多是由于腋窝淋巴受阻导致。腋窝淋巴节接受并过滤来自乳房淋巴液的75%，腋窝淋巴液再流入位于锁骨上方的尖淋巴结和锁骨上淋巴结，较后由左右静脉角分别注入左右锁骨下静脉，流回到血液中去。任何导致腋窝淋巴液回流受阻的因素都可能引起腋窝部淋巴形成分淤滞，局部雍肿突起形成“副乳”。

副乳非常影响美观，尤其夏日衣着单薄，女性朋友即使穿好内衣，腋下也还是会有两块难看的赘肉。长此以往，也十分容易造成体态不良，比如含胸、驼背、耸肩等。

也千万不要为了暂时美观，去穿压迫乳房的内衣或者盲目地去做切除手术，使本来就受阻的淋巴管淤积更甚，况且在手术切除后，由于新的乳房淋巴在不断产生，副乳仍有复发风险。

想让副乳消失，只有一个字：动！副乳是可以通过运动去改善和预防的，选择一些能够帮助身体上半部淋巴回流的运动，如健胸操、健身操、体操、瑜珈、游泳。

你也可以选择更为简单、高效的方式——通过专门的淋巴疏通手法，运用循环、按摩、回转、牵引等基本技术，以适当的压力按摩腋下淋巴，加速淋巴的循环与排泄，使之保持畅通。