妈妈宝典

许多妈妈在产后都会出现肥胖的状况，由于现在人们的生活水平提高的原因，产后家里人总是想办法这样补那样补的结果就营养过剩了，等到月子满了就肿头肿脸的，一旦胖上去再享受回来是

新妈妈该如何回奶呢？回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。

产后恶露是妈妈产后恢复期间都会有的情况，然而产妇恶露不尽的问题困扰不少妈妈，尤其是新手妈妈都不知道恶露要多久才能排干净！下面给各位准妈妈解除烦恼来了，一起看看产妇恶露多

大家都知道哺乳期喝大麦茶会回奶，喝茶还是少喝为妙。而重点来了，因为很多妈妈产后很容易有便秘的情况，所以都会喝上一杯肠清茶，由于情况不一样，妈妈们就蒙圈了，那么哺乳期可以喝肠

蔬菜是个很好的东西，富含维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增进食欲，特别是可以预防便秘，帮助营养均衡，而产妇更需要蔬菜了，那么产妇可以吃什么蔬菜？1.黄豆芽黄豆芽含有蛋