坐月子不能洗头、洗澡、刷牙……得在床上多躺躺，凡事别操心！

多喝点补汤，才有奶给孩子吃！

月子里不能受风受凉，不能吹空调吹风扇啊！

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你还在听这种多补不动的月子经吗？小幸告诉你，有些“月子”不能坐。

这 · 些 · 月 · 子 · 不 · 能 · 坐

01“淡月子”

老人常说，饭菜里放盐会影响产妇下奶，所以月子里食物一定要清淡清淡再清淡，有些甚至吃“白食”。

月子里适当放盐，有助于增加产妇食欲，促进产后修复，且月子里产妇新陈代谢旺盛，排汗量大，补充食盐很有必要。

02“懒月子”

坐月子就得在床上躺着，好好休息。其实这是不完全正确的。

产后及早下床活动有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼，加速子宫恢复。但注意不宜久坐，久站，久蹲，提重物等。

03“蛋月子”

在很多地区，认为鸡蛋是较适宜补充营养的，生孩子坐月子，做手术后都会吃很多鸡蛋。

其实月子期间每天吃两个鸡蛋就可以了，没必要天天顿顿吃鸡蛋，蛋白过剩会增加肾脏负担，转化为脂肪存储在体内，还会影响其他营养吸收。

04“捂月子”

很多老人认为月子里要捂，不仅产妇要捂得严严实实的，也要门窗紧闭，空调更是不能用。

其实这是非常错误的，过分捂热会造成捂热综合症，对于产妇和新生儿都是非常危险的。每天都应开窗通风，一天较少2次，每次30分钟保持室内空气新鲜。在夏季可以适当吹空调、风扇，但不能直接对着产妇吹。

05“脏月子”

传统观念中认为，坐月子要忌水，不能洗澡，不能洗脸刷牙。事实上，不做好日常清洁卫生，会增加产妇感染性疾病发生。不刷牙会造成牙龈红肿，出血，口腔感染等。

产妇应每天用软毛牙刷、温水进行刷牙。每天用温水清洁会阴，避免感染。且坐月子期间也是可以洗澡的，但注意应以淋浴为主，每次时间不超过10分钟，清洁过后及时擦干身体、头发。

坐月子是女人身体的第二次重塑。如果月子没坐好，那对女人来说，真是影响后面的身体健康。所以月子里过的好不好，关系一辈子。