“我今天没空打扮，过段时间再认真的改头换面....”

一个蓬头垢面的黄脸婆说。

然而，故事的结局往往有点伤感

胖子越来越胖了；

黄脸婆被老公嫌弃了。

....

今天，听到有位妈妈说：

“我才生第一胎，生完不用修复盆底肌，

等我生完二胎，再一起修复呗。”

我不禁有些瑟瑟发抖。

有位35岁的母亲，生完一胎后时常不舒服，出现咳嗽，打喷嚏漏尿及下腹部胀痛等症状以为月子没坐好，就没在意，时隔一年多，怀上二胎，没想到产后检查发现就子宫中重度脱垂了。

所以你要了解你的盆底肌，不要让这种悲伤的事情发生在自己身上。

怀孕、生产几乎是每个女性人生必经之路，在关注怀孕分娩和母乳喂养的同时关爱妈妈的盆底、及时康复、防止后患，是明智的做法。产后检测、评估盆底肌肉损伤程度，并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功能障碍的首选方法。但很多宝妈却忽视了盆底肌的重要性……

盆底肌是什么？

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

盆底肌松弛的原因

女性在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。妊娠期在孕激素的作用下，盆底会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。使得孕妇盆底肌⾁持续受压，盆底肌的纤维变形，肌张⼒减退。当然，阴道分娩是造成⼥性盆底肌⾁损伤的更为主要的原因。

资料显示：我国已婚已育的女性40%左右者有不同程度的盆底功能障碍，90%都有有性生活质量不高(阴道肌肉不会或不能收缩)。

你的盆底肌受损了吗？

妈妈们不妨对照一下下面的症状，如果你有任何一项符合，都意味着你的盆底肌功能已经受到损伤了。

产后的 “百废待兴”，有些问题可以交给时间，有些问题光靠时间并不能自愈。

身体很神奇，你对它好，它就会对你好。盆底肌恢复得越好，盆底肌功能性障碍发生风险越低。

盆底肌什么时候修复较好？

分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题，要及时进行检查和康复治疗。

产后3个月内是进行盆底修复的较佳时机。年龄增大不但会增加治疗难度，子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率也会越来越高。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

即便错过了这个黄金时段，也是该治治，该练练，准备好拉长战线打持久战。