久坐伤身 腰酸背痛

长期久坐，人体的重量会较集中地压在腰骶部

这种压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛

长期如此

甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生

对于肠胃而言，久坐引起肠胃蠕动减慢

除了消化液分泌相对减少影响消化外

还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症

长期久坐，下半身气血经络不通畅

让大腿和臀部堆积脂肪，越发粗壮难堪

众所周知

肩颈是大脑的总开关

上注于头部和面部的血液都要经过肩颈

对于女性来说，如果经络不通

不光肩部僵硬不适

同时面色也会晦暗无光、发黄发暗

长斑、皮肤衰老

常做肩颈调理，疏通经络

可缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳

改善头晕、头痛、失眠多梦

如果气血通畅了

面色也会更加红润

宫寒是女性的天敌

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷

有句话说“十女九寒”

在痛经的女性当中，大部分与寒有关

宫寒会导致女性手脚冰凉，痛经

特别是冬季，手脚冰凉让女性难以入睡

较常见的还是月经紊乱、痛经多的现象

女生平时要少吃生冷食物哦~