很多宝妈在生完宝宝后去复查的时，大都会被医生要求做盆底肌恢复训练。对于第一次生孩子的宝妈会疑惑盆底肌到底是什么？为什么要做盆骨肌肉锻炼？盆底肌做与不做修复会有什么后果？

1孕期的你 

身体不断变化，胎儿逐渐增大，盆底肌所受压力越来越大，整个妊娠期增大子宫、胎儿及胎儿附属物对盆底肌和神经造成慢性牵拉和压迫，造成盆底肌肉损伤的发生...

2产后的你 

在整个生产过程中，阴道分娩时胎头对盆底肌和神经产生机械压迫和扩张，使这些肌肉神经被牵拉和损伤，导致其所支配的肌纤维功能缺陷， 造成盆底肌的损伤...

3产后体型未恢复甚至一直肥胖的你 

让盆底肌持续受到较大压力，甚至长期咳嗽、慢性便秘、搬拿重物，都会加重盆底肌损伤。

特别提醒

盆底肌损伤会造成阴道松弛、爱爱没感觉；咳嗽、大笑、打喷嚏时尿尿的尴尬“漏雨”；反复泌尿感染，如尿频尿急等；身材走形，屁屁越发“庞大”···

若不及时治疗，日后还可能伴有子宫脱垂、外尿道口膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。