产后才发现，抵抗力下降不少。就算是夏天，也不敢穿短袖，很容易受寒感冒。

想要调理好身体，就先要了解自己是属于什么体质，针对性修护可以达到事半功倍的效果！

  一、平和体质  

常见表现有：面色和肤色红润，头发稠密并且富有光泽，食欲良好饮食规律，精力充沛。

平和体质的身体状况还不错，可以将它拿来做例子来做对比。

  二、阳虚体质  

常见表现有：手脚冰凉，喜热饮食，精神不振、睡眠时间偏长，同时容易掉头发，容易出汗。往往喜欢安静，精神力不佳。

阳虚体质的人标准怕冷，无论春夏都需要注意穿衣保暖。

  三、阴虚体质  

常见表现有：感觉口干咽燥，唇部先容易干燥，皮肤也更容易缺水干燥，比较容易生出细纹。

同时在饮食方面喜欢冷饮冷食，面颊通常较为潮红，并且常常感到眼睛干涩。

阴虚和阳虚恰恰相反，这种体质的人较怕热怕燥。

  四、湿热体质  

常见表现有：面部油光发亮，常感到口干口苦或者嘴巴有异味，身体困倦无力。

肌肤出油较高，面部容易出现痘痘与痤疮。

湿热体质的人通常面部容易出油，常常生成粉刺痘痘。

  五、气郁体质  

常见表现有：常常神情忧郁烦闷不乐，会导致焦虑不安多愁善感。

这类人通常乳房胀痛，健忘痰多，睡眠质量较差，也容易受到惊吓，平日容易叹息。

气郁体质的人通常喜欢生闷气，情绪低落沉闷。

  六、血瘀体质  

常见表现有：毛发易脱落，口唇暗淡或者发紫，面色暗淡同时伴有色素沉淀、黄褐色板块。

同时会出现眼眶暗黑，刷牙时牙龈出血，女性常常出现痛经和闭经等。

血瘀体质的人毛发容易脱落，肌肤干燥粗糙，常会长出斑点。

  七、痰湿体质  

常见表现有：面部出油、出汗且粘腻，手足心潮热难耐，黄面偏暗，同时眼睛微肿。

常常感到肢体酸困沉重，容困倦嗜睡，痰多，嘴巴里常常有粘腻的甜腻感。

痰湿体质的人往往较为肥胖，常常出汗粘腻，手足心潮热多汗。

  八、气虚体质  

常见表现有：说话声音低弱不喜欢说话，抵抗力低下容易感冒，同时常常感到疲乏无力，常出虚汗。

目光无神，头晕健忘，食欲减退，同时睡觉也喜欢流口水。

气虚体质的人往往呼吸短促，声音低弱不喜欢说话。

  九、特秉体质  

常见表现有：有遗传过敏史，即使不是感冒也会经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易对yao物、食物、花粉、等出现过敏，肌肤会出现紫红色斑点。

特秉体质的人往往是有遗传疾病，容易出现过敏情况。

找到自己是那种类型的体质，可以针对性进行产后护理。