宝宝出生时一家人欢天喜地，但是欢喜之后问题就来了。经历过生产后，妈妈的身体、心理都会发生很大的变化，如果处理不好不仅会影响妈妈的恢复，也会影响到宝宝的健康。

一、产后抑郁找上门

大概30%的妈妈会在产后出现轻度的产后抑郁症，一般从产后3-10天开始表现出来，比如无缘无故掉眼泪、情绪敏感低落、心情焦虑等，如果家人不重视起来，一点小事就会成为导火索，甚至发生过多起妈妈带孩子自杀的案例。

产后抑郁多发主要因为产后妈妈体内激素、社会角色、心理都发生了很大变化，带孩子又是一件比较繁琐的事，新妈妈面对一团糟的情况无法及时适应角色，再加上有的家庭环境不好，比如无人帮忙、只顾孩子不管妈妈、重男轻女等，就会引起新妈妈焦虑、紧张、低落，就容易引发产后抑郁。

所以当孕妇生产后，家人除了照顾产妇的饮食起居外，更要多观察她的精神状态，看是否有情绪反常、爱哭等，平时尽量多帮新妈妈带带孩子，多鼓励她，帮她度过应激期。如果已经表现出了抑郁症的症状，要及时进行心理治疗，以免造成更严重的后果。

二、给孩子喂奶太痛苦

母乳喂养既营养又有助于妈妈的身材恢复，但对于没有哺乳经验的新妈妈来说，掌握不好喂奶技巧就会让喂奶变成件痛苦的事：宝宝吐奶、呛奶难受，妈妈乳头破裂又痛又尴尬。

许多哺乳问题的根源就是喂奶姿势不对，宝宝出生半小时内就可以让宝宝趴在妈妈乳房上吮吸，刺激乳汁分泌了。哺乳前，妈妈取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于宝宝含吮。一定要让宝宝将乳头及乳晕的大部分含入口腔中，只含住乳头很容易造成乳头破裂，宝宝吸奶的姿势错误时要立马中止喂奶进行纠正。如果要中止喂奶，妈妈用食指轻轻将宝宝的下颌按压一下，他会自动吐出奶头，千万不要强行将乳头拉出，这样会损伤乳头。如果发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥，同时先暂停哺乳，可以用吸奶器吸出乳汁后喂宝宝，等乳头恢复再亲自喂。

三、关节、四肢到处疼痛

产后和哺乳期间因为体内激素变化，妈妈的关节会变得松弛，加上产后哺乳丢失大量钙质，新妈妈很容易出现关节、四肢疼痛的情况。

这时候如果再做过多的家务就会加重疼痛，所以应该要充分休息，少做负重大的家务、避免用冷水洗脸洗手，减少对关节的刺激。给宝宝喂奶时也要避免长时间保持同一姿势，也要避免产后长时间卧床，给孩子喂奶多换换姿势，多下床走动，同时可以配合一些按摩帮助缓解疼痛。