十月怀胎，一朝卸货。生产几乎是每位妈妈都要迈过的一道坎，还以为熬到孩子呱呱坠地就好了，谁料想产后也不轻松。一个不注意，生完孩子就落下了腰酸背痛、怕冷怕风、便秘多汗等毛病。

产后调理，体质为本。有人说产后调理是女性“重新做人”的好机会，产后体质调理做得好，不但可以令女性恢复产前的身体水平，还可以让女性产前虚弱的体质转变成健康体质。

为什么生孩子后觉得体质变差？

中医学上认为，女性自然分娩时消耗体力、出汗和出血，因此产后体质会发生很大变化，大体上可以分成虚和瘀两大类。而这两个变化会使产妇产后体虚、母乳不足、发热、身痛等，这些所谓的产后病，是产妇在产褥期内发生的与分娩或产褥有关的疾病。

为什么要做产后体质调理？

产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期，阴阳失调、经络塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血，通脉络，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。

生产造成妈妈们气血亏虚，气血虚则推动能量不够，经络就会淤堵。正气不足，还易受外界邪气入侵（风、寒、暑、湿、燥、火），从而引发风寒湿症。怀孕时，我们身体三分之一的血就供给孩子，任脉和冲脉因血虚而空，造成不下奶或胸部空、松。还会脾气不好，上火。腹部带脉松弛，造成内脏松弛下垂（胃下垂、子宫下垂、阴道下垂）。

产后调理包括哪些重要内容？

1、基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。

2、清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

3、体形恢复

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

4、体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。