梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的事件有一定关系。大多数“胎梦”是宝妈或家人在睡眠状态下某种心理活动的延续，或表示想达到的某种愿望。所谓“日有所思，夜有所梦”。

是什么原因会让宝妈做“胎梦”呢？

自身思想暗示的压力

俗话说日有所思夜有所梦，宝妈们在怀孕期间，心里想的都是肚子里的胎宝宝。在多数人认为"胎梦"与胎儿性别相关时，有些宝妈会深信不疑而使自己产生过度的压力，害怕与梦相反而过度担忧以至于失眠，这会影响到胎儿的健康。

自身心理原因导致

一部分原因是因为宝妈在怀孕的时候，会各种担心，不仅仅是对宝宝的美好憧憬，也有对宝宝健康情况的担心，产生焦虑和心理想法，都会容易造成失眠多梦。

外部环境刺激导致

在宝妈怀孕时多数人会看育儿书籍或上网查询相关资料等等，而到了晚上睡觉时，白天看到的书籍、图片等一定程度上会产生影像作用，从而让宝妈误以为是一种胎儿暗示。

身体欠佳

我们在特别累的时候，晚上睡觉可能比较容易做梦，对于宝妈来讲也是一样。本身宝妈会受到各种妊娠反应的影响，很容易感到疲惫，再加上一些宝妈在孕期上班或者其他各种原因，也可能会导致劳累过度身体欠佳。在这种情况下，睡觉的时候也可能会容易做梦。

宝妈经常做梦该怎么调理？

规律的作息时间

宝妈应建立起规律的作息时间，养成按时睡觉和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟。

适当的运动

宝妈做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练练瑜伽，散散步。即使在孕晚期时，身体很沉重，也要坚持散散步、适度做宝妈体操等。

睡前听音乐

睡前是很好的音乐胎教时间，优美舒缓的胎教音乐能让宝妈的精神放松，更容易进入安稳的睡眠。

适当调节情绪

宝妈应该要学会调节自己的心情，控制情绪，学会放松。家人也应该给予更多关心，多陪伴、疏导。