妈妈宝典

现代医学认为，在带孩子的过程中如果没有采取正确的姿势，不仅不能省力，还会给身体造成压力，导致腰酸背痛。相反地，如果采取正确的姿势，很多疼痛都可以避免，甚至达到健身的效果。

所有生完孩子的女性，都是非常强大的，从怀孕到生完都是需要极大的勇气的，听说生孩子就好像去鬼门关绕一圈，特别的危险，在怀孕的时候身体或者口味或者习惯都会有所改变，生的时候的疼痛相当于身体21根骨头同时断掉，对母亲有很大的影响，在产后母亲的身体就没有以前的年轻模样，会因为生孩子而遭受很多的损伤。

对于产后新妈妈来说，产后月经的恢复非常重要，这意味着你子宫恢复的好坏，那么产后什么时候恢复月经才算正常呢?专家指出，产后月经的恢复得分情况，母乳喂养和人工喂养的妈妈各不相

分娩后内分泌系统尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多

1 做好孕前及孕期的保健工作;孕早期开始产前检查监护;不宜妊娠者及时在早孕时终止妊娠;2 对具有较高产后出血危险的产妇做好及早处理的准备工作 这类产妇包括：①多孕 多产及