妈妈宝典

大家都知道晒太阳对人体大有好处，新生儿晒太阳对于他们的身体也是很重要的。一般出生后3—4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。

在怀孕时，准妈妈就被千叮咛万嘱咐：月子期间千万不能哭，哭对眼睛不好，容易留下病根。可真到坐月子的时候，完全没哭过的宝妈一百个里也难挑出一个。

根据研究发现，我国坐月子的妇女，在蛋、糖等营养物质的摄入量上严重偏高，是推荐量的7倍，而在蔬菜以及奶制品的摄入量上却存在不足。

产妇坐月子吹到了风怎么办，首先当然是要加强保暖，做好身体的保暖措施，特别是头部、脚踝和颈部。产妇在月子里最好是穿棉质的长衣长裤，夏天也可以选择薄的长衣长裤穿，尽量不要穿短袖，而且最好把袜子也穿上，晚上睡觉时一定要盖好肚子和脚部。如果吹了风后的身体出现了严重的不适症状，就要及时去医院做检查。

鸡蛋的营养比较全面，既可以补充优质的蛋白质提供更多的矿物质和维生素，促进大脑的发育，而且鸡蛋的做法也比较多，炒，蒸，煮都是可行的。