妈妈宝典

鸡蛋的营养比较全面，既可以补充优质的蛋白质提供更多的矿物质和维生素，促进大脑的发育，而且鸡蛋的做法也比较多，炒，蒸，煮都是可行的。

乳汁淤积的原因有：乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳；乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空；乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。

先贤说："气血盈，则百病而不生。"《黄帝内经·素问》说："人之所有者，血与气耳。"气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。无论是外感疾病，还是内生疾病，最初都不会是伤人的脏腑、筋骨、皮肉，而是伤人气血，所以，治疗的关键就在于"调气活血、补气养血"。气血足对于月子病的治疗有帮助。

1、为了防止积奶，平时要及时喂宝宝，让宝宝多吸母乳，让乳腺保持畅通。没喂奶的那一侧，也要将母乳排空。这样不仅避免积奶情况发生，而且还可以避免以后停止哺乳后胸部呈一大一小的状态。2、积奶的情况下，将母乳排空是重中之重。一般积奶的时候，胸部有硬块。

产后漏奶的原因有很多，如果是在哺乳时一侧吸吮的同时，另一侧漏奶，这是正常的。如果是因为奶涨，稍微碰到一点便会漏奶，也是正常的，是乳房充盈的表现。