妈妈宝典

奶一大一小能恢复的。除了让宝宝多吃吃小的一边，同时也可以适当按摩。每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。

​近期国内外多地发生疫情，防控形势严峻复杂。为更好防疫，国内陆续有部分片区被划为封控区、管控区、防范区。那么，作为特殊群体，孕产妇、儿童、老人处于涉疫区域时如何获取医护服务？就医时应做好什么防护？孕产妇产检、儿童保健要注意什么？

​大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的「仪式」——坐月子。传统坐月子有很多禁忌，常见的有：保暖，即使夏天也要严遮全身；不能出门甚至不能下床，不能吹风；不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙；但这样真的对产妇是好的吗？今天就跟着我们来和大家盘点一下常见的一些月子误区吧。

孕期可以吃零食吗？吃什么零食好呢？今天漂亮妈妈就来给孕妈们推荐十款解馋又营养的零食。

生过孩子的妈妈都知道，生过孩子之后身体基本上和重组没什么区，尤其是对于骨盆来说，妈妈们都知道，自然分娩的过程中会使骨盆扩宽，如果产后不适当注意予以修复的话，骨盆是很难自然复