妈妈宝典

在哺乳期的头几个月，也是宝宝需要比较多次数喂奶的头几个月，你可能时不时就会感到“胀奶”，而随着宝宝的生长速度在4个月，6个月后逐渐减慢，不再需要密集喂奶时，你可能会越来越少感到“胀奶”，这并不意味着奶水不足，而是一种供需平衡的状态：喂奶时总会有奶，不喂奶也不再肿胀难受。

​宝宝已经两天没有拉便便了，这不正常呀，摸着鼓鼓囊囊的小肚子，妈妈着急，宝宝更难受。那么，新生儿的便秘到底是怎样造成的呢？

这没有标准，主要看产妇的需要。每位产妇的饮食需要大概都不一样，例如感冒、敏感、胃痛等都可以影响产妇的饮食。再加上产后排恶露、哺乳的情况都不一样，产妇消耗的能量也不一样，产后的饮食也会相对改变。合理的饮食不但能让产妇的身体很快地恢复，甚至能比以前更好。将不好的体质慢慢地改变过来。　

洗澡的时候浴室的温度一定要合适，室温以34-36℃，水温以45℃左右为宜，冬天浴室的温度也不宜太高，以免产生大量水蒸气而导致缺氧，洗澡前避免空腹。总之产后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防风"的原则。

一般在产后一个月之后，就可以吃补铁补钙的东西了，而且吃这些铁剂的补充，它也是有助于乳汁里面的营养充足的。不过有时具体的补铁剂的时间要去看女性的身体是否十分的缺少铁成分。有时也是会让很多因素影响的补铁剂的时间的。