妈妈宝典

我们经常说做了妈妈的女人最美，但很少有人知道产后妈妈的困扰：颈痛、腰痛、背痛、漏尿、子宫下垂、性生活质量下降……她们认为这些就是自然衰老现象，或是归咎于“月子没坐好”，其实这些症状都与女性盆底肌功能障碍相关。那么你真的了解盆底肌吗？

生完孩子以后，产妇要注意自己的行为，避免让自己得月子病，坐月子是女性的第二次重生，那么，产后哪些行为容易导致月子病呢？如何判断是否有月子病？接下来漂亮妈妈产后恢复中心就来说一

一般顺产后2—3天，剖宫产后15天，可以根据身体情况做一些康复操的锻炼。注意，如果产妇感觉不适，不要勉强做。有氧康复操骨盆双脚张开至与肩同宽地站立，膝盖微微弯曲，臀部下沉，骨盆往

牛奶是一种营养价值极高的饮品，它能够提高人们的身体素质，补充人们体内的能量，增强人们的体魄，是一种现当代极为常见的饮品。那么，儿童牛奶的摄入量是多少，还有儿童一天该喝多少牛

如何判断是否有月子病1.头痛由于生产会导致女性的气血不足，如果产后没有及时补充气血或者在坐月子期间头部吹了冷风，就会导致寒气入体，影响脑部正常的供血，从而出现头痛的现象，个