妈妈宝典

自妊娠开始，孕妇身体各部位为适应胎儿发育和正常分娩，发生了很大变化。产后的肌肉组织不能靠自身条件恢复到原有的状态，身体处于暂时性的组织衰弱状态，不重视及时进行回复治疗，原本暂时性的衰弱就会逐渐转化为永久性的衰弱。

爱美是女人的天性，但怀孕后，不仅身材走形了，皮肤也变差了，很多准妈欲哭无泪啊，怀个孕怎么丑这么多。但请不要灰心，在孕期做好护理，照样可以做个美哒哒的准妈。那准妈该如何护肤呢?

切记在无人指导的情况下自己不要揉乳房，因为方法不对或劲道不对都会适得其反。以上就是产后涨奶有硬块的解决办法，如果宝妈出现产后涨奶的情况可以尝试以上方法，在家不是特别放心的可以去专业的产后恢复，让专业的康复师帮您解决！希望对各位宝妈有所帮助。如果效果不明显，必须要及时的去医院就诊，听取医生的建议，以免出现乳腺炎、乳腺增生等炎症。

孕妇前三个月瑜伽可以练哪些？其实，一般来说孕妇要到胎儿稳定后才能练习瑜伽，怀孕前三个月是不建议练瑜伽的，同时，三个月或胎儿稳定后，孕妇应该在医生的指导下练习瑜伽动作，避免出现

产后怎样排出血块产后出血的原因依次为子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤及凝血功能障碍。这些因素可互为因果，相互影响。1、子宫收缩乏力产后出血最常见原因。影响子宫收