妈妈宝典

春天万物复苏，春回大地，但春季也是疾病的高发季节；孕妇身体比较虚弱、抵抗力很差的，所以孕妇要对春季需要注意的事项有所了解，做好防备措施，保证自己和胎儿的健康。

经过漫长的十月怀胎，子宫变为原来的数十倍大，在产后需要及时复原。而在恢复的过程中，如果护理不当，会出现疼痛、感染等症状，严重者可能还会因为产后子宫收缩不良而导致产后出血，所以子宫复原对准妈咪来说是头等的大事。产后恢复项目有哪些？产后子宫如何复原？漂亮妈妈产后恢复中心给您支招。

四．母乳贮存的误区

放在炉灶上煮热，或微波炉加热，加热的过程会破坏母乳中的营养成份。

解冻母乳重复冷冻，这样容易引起细菌滋生。使用玻璃瓶，和金属罐，母乳中含有的活性因子会附着在玻璃或金属内壁，降低母乳的养分。母乳冷冻最好使用适宜冷冻的，密封良好的母乳专用保鲜袋。

现在，随着经济的发展，人们对健康生活的追求也在不断发展，孕妈妈也不例外。现在，孕期瑜伽也受到了越来越多孕妈妈的关注，也有越来越多的孕妈妈受益于孕期瑜伽。为什么孕期瑜伽能得

很多妈妈都来问我，宫内妈妈坐月子为什么能那么快就恢复身材。其实，宫内妈妈坐月子瘦身的秘诀就是月子餐+产后瑜伽。月子餐不能随便吃，而是要根据自己身体所缺乏的补充营养，一味