妈妈宝典

妊娠期间，孕妇为了适应胎儿的发育及分娩的需要，身体系统特别是生殖器官会发生很大的变化，产后就需要通过休养来康复。产褥期就是产妇能否恢复到健康状态关的关键阶段。在产褥期

新妈们，热水泡脚不论四季都好处多多。热水泡脚，其实就是通过热水来提高双脚的温度，扩张血管，加速腿部的血液循环，赶走体内寒气，促进代谢。其实热水泡脚不仅能放松腿部还能舒缓情绪

通常在妈妈带宝宝出院时，医生或者护士会提醒一句，记得42天带宝宝一起来复查。对大部分新手妈妈来说，听到这一句话时会充满疑惑，为什么是产后42天？一定要回来做检查吗？月子坐好了也

许多妈妈，尤其是新手妈妈，刚刚平复下对小宝宝到来的欣喜，但身体出现了一些小问题，让妈妈们感到有点力不从心。其中比较常见的是新手妈妈们常常会觉得腰部酸痛，这给原本就容易疲惫

产后收腹体操是一种帮助产后妈妈进行产后减肚子的运动，妈妈不知道产后收腹体操怎么做，产后收腹体操主要是由5个动作组成，能够见到效果，妈妈要保持做产后收腹体操才行。产后收腹