妈妈宝典

据了解，身边不少新妈多多少少有产后情绪低迷期，更有些人还有产后焦虑抑郁，这真的非常非常普遍。如果新妈能积极面对，家人能给予足够的关心，那么新妈低迷的情绪很快能得到缓解。但

如今说到剖腹产，很多人闻风丧胆，因为过来人分享的各种痛苦体验令人不寒而栗。先不说剖腹产的后遗症，单单说剖腹产后要经历的几种痛，就足以令人瑟瑟发抖。比如剖腹产后的压肚子这

1.练瑜伽从“呼吸开始”呼吸是与生俱来的一种自我的调节运动，忠实地运送着人体所需氧气，对于产后的新妈妈们尤为重要。呼吸是自己与自己的对话，自己了解自己的一个方式，它不需要

终于“卸货”了，产妇好不容易松一口气，但其他问题接踵而来。不说别的，只说睡眠问题，产后没睡过一个好觉，时间一长脸色极为憔悴，甚至还影响乳汁分泌，影响母乳喂养。那产后应如何调整

如今新妈坐月子的方式更加多样化，也讲究科学坐月子。不少人会选择请个专业的月嫂来照顾产妇和孩子。近年来月嫂市场的前景非常火爆，价格也是居高不下，但是存在一些月嫂质量良莠