妈妈宝典

1、产后修复：能促进产后子宫收缩，活血止血，修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，并对女性月经不调、不孕、性冷淡有奇特疗效。2、养心安神：精力旺盛、消除疲劳、光泽皮肤、消除皱纹、增强心脏的供血功能，显著改善血液循环及全身的微循环，焕发生命固有活力。

我们知道女性怀孕以后，为了给肚子里的宝宝补充各种影响，孕妇每天会摄取各种各样的食物，大家有所不知有的食物摄入后，营养是胎儿吸收不了的，所以日积月累孕期孕妇会变得越来越胖。

1、肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以孕妇应注意控制自己的体重，应常称体重，每周增加0.5千克，整个孕期的体重增加控制在9~11千克为宜。2、采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。

一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年可考虑自然回乳，往往通过减少进食油脂性的食物及汤汁，延长哺乳时间间隔等完成;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时欲停止哺乳，则多采用药物回乳。正常断奶时，如果奶水过多，自然回乳效果不好时，也可使用药物回乳。

养大孩子不容易，特别是正在吃辅食阶段的宝宝，更是不好照顾，有时候不知道做什么辅食，也有时候明明做错了，却浑然不知。