妈妈宝典

很多新妈妈生完孩子之最烦恼就是出现奶水不足的情况，眼看宝宝饿着也没有奶水出来。这个时候新妈妈可以吃一些有催乳功效的食物可以促进多点奶水。那么，吃什么食物可以催乳多呢

现在破腹产的技术非常先进，也很好地解决了孕妇难产的问题，但是剖腹产有利有弊，剖腹产中需要用到麻醉药，也会留下伤疤，因此在产后需要更加注意修养和调理。当然，饮食方面是剖腹产后

女性身材改变的最关健时期就是孕期和产后三年时间内，因此，女性的孕期形体的正常维护和产后身材的恢复至关重要，而且，这段时间女性的身体健康更要重视，产后很多器官都会有或轻或重的影响。这也是为什么这些年来产后恢复行业越来越火爆的原因。

绝大多数女性在怀孕后，身材都会发生巨大的变化，一般孕妇体重增加30斤左右，在生产后面临的最大问题就是减肥了。剖腹产后的女性减肥时，要避免挤到伤口，也要注意安排减肥的时间。以

回奶，简单来说，就是哺乳妇女因为各种身体、心理、工作等原因需要减少乳汁分泌，这个过程叫做回奶。回奶的概念我们明白了，那么回奶的方法有哪些技巧可言呢包括回奶要注意的事项，我