妈妈宝典

现在很多产后妈妈都有了要做产后恢复的意识，特别是对于产后刚需项目，包括盆底肌、骨盆、腹直肌。但是对于盆底肌有些妈妈做了恢复之后，还是会出现一些漏尿和盆底功能不能很好发

哺乳期可以减肥吗？“现在给孩子喂奶呢，对身材不满意也不敢减肥”；“减肥？奶的质量就不好了”…… 所以大部分妈妈在哺乳期会把自己和宝宝养的一样白白胖胖。然而妈妈们可能不知

现在很多人生完孩子之后，都会选择住月子中心。确实，月子中心的服务很好，能够让产妇得到细心地照顾和充足的休息。而且月子中心还会有丰富的月子饮食，对宝宝的照顾也十分周全，所以

女人怀孕和分娩时承受了各种疼痛，想着生完之后，这些疼痛就不再有了，也就能松一口气了。不料，产后腰酸背痛却悄悄找上门。 产后为何会出现腰酸背痛呢？ 产后妈妈该如何缓解？ 引起产

对于女性来讲，怀孕是一个必经而且艰难的旅程。从怀孕初期，一直到生产，各种各样的身体不适和心理不适接踵而来，但是为了宝宝的健康出生，只能默默忍受。孕早期可能会出现妊娠反应，吃