妈妈宝典

十月怀胎是成为妈妈必经的过程，孕育小生命是幸福又艰辛的。曾几何时，准爸爸、准妈妈们也是爱玩任性的“大孩子”，而从怀孕那刻起，闲散又漫不经心的状态就变了。

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂，少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。2.坐月子期间，不能吹风，着凉，不要做重体力活，家人要帮助照顾新生儿，这个时期是恢复的关键期。

对于孕期妈妈来说，血糖并不是一个陌生的词汇。因为孕期食欲、激素的影响，很多妈妈都面临血糖偏高的情况，千万不要觉得没啥大问题，即使没有造成妊娠期糖尿病，血糖偏高也会对胎儿、孕妇的健康带来危害。

很多孕妈认为，孕期要多吃、多补。今天我们就来讲一讲，孕期到底需要哪些营养物质

月子期过5天再补也是可以的，但是注意不要过度进补。比如：有的妈妈产后为了增加营养，一天可以吃十几个甚至几十个鸡蛋，认为这样就可以身体尽快恢复。然而产后进补，鸡蛋的食用也需要适量，并非吃得越多越好，过多的食用不仅不易消化，还会增加肠胃负担。因此，建议每天食用1~3个即可。