妈妈宝典

坐月子这个不能吃，那个不能吃，到底能吃什么。很多产妇会有这样的疑惑，由于月子期间长时间卧床，很少下地行走，准妈妈排便不好，就想吃点利于排便的食物。那么，坐月子能吃香蕉苹果吗？是

产后瑜伽运动是宝妈们产后恢复的重要运动之一，但是产后瑜伽也是有讲究的，因为产后的妈妈们抵抗力普遍较低，需要大量的休养恢复子宫。产后的肥胖这是属于正常现象，正所谓吃多少补多少。

有人形容顺产的疼痛是世界上最高级别的痛，很多准妈妈们都被这个说法吓着了，在面对选择顺产还是剖腹产好非常纠结，虽然知道顺产对身体比较好，想要选择顺产但是很担心这个顺产多疼

好不容易生完宝宝了，很多产妇需要坐月子卧床休息，有的产妇因为伤口疼痛，侧躺着不舒服想要换个睡觉姿势，但是担心换了睡觉姿势之后，会对身体恢复有一些影响，那么坐月子能趴着睡觉吗

一般海参当中都会含有大量的蛋白质，胶原蛋白等等很多营养物质，还可以补血补气，非常适合刚生完宝宝的妈妈们使用，但是海参毕竟是属于发物，会对产妇的伤口恢复有一定额影响，那么剖腹