妈妈宝典

很多怀孕的妈妈都喜欢做瑜伽来保持身材，那么除了这一点，孕期瑜伽还有什么好处?练习时要注意什么?练习的禁忌又是什么?孕期瑜伽的好处如下a.缓解孕期焦虑心情，释放压力。b.提高

水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素群，受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此，在哺乳期能吃水果是有讲究。

准妈妈们十月怀胎，熬过了各种辛苦的孕期反应，肚里的宝宝一天天地长大。临近预产期，孕妈即将迎来与宝宝见面的日子，既兴奋又紧张。妈妈们兴奋的是，终于可以看到自己的专属于宝宝长

晚上睡前用热水泡泡脚能促进新妈妈身体的血液循环，还能驱散疲劳的心情，睡个好觉。但有的妈妈坐月子时受旧风俗影响，产后不敢洗脚，也不敢脱袜子，怕脚心受凉，实际上这样做反而会落下

很多新妈妈经常问到：十月怀胎一朝分娩后的哺乳期，大姨妈（月经）会马上回来看我们了吗？不一定。现实中，大多数新妈妈（尤其是母乳妈妈）在分娩后，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月