妈妈宝典

产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。

怀孕是一件辛苦的事情，需要各位妈妈用心关注，怀孕过程中，孕妈咪的子宫随着胎儿的长大，会发生天翻地覆的变化。而一朝分娩后，子宫恢复到孕前的状态，也需要时间。对于生完孩子的女人来说，子宫恢复是头等大事，要想“复出”，起码得等子宫恢复好才行。那么，子宫恢复要多久呢？你需要掌握一张时间表。

很多产妇在产后会出现便秘，产后便秘易并发肛裂、痔疮、肛乳头炎等疾病。对于爱美的女性，便秘更可怕，影响身体代谢，出现痤疮、影响形体复旧等。产后便秘困扰身心俱疲的新手妈妈，这

​牛奶具有比较高的营养价值，对于孕妇来说，更加需要大量补充营养，牛奶则是不可或缺的食品之一，大家都知道，市场上的牛奶种类很多，那么，孕妇喝什么牛奶好呢？今天，我们为大家详细介绍一下。

在怀孕的时候，孕妇需要吃很多东西来补充营养，这样有助于宝宝的健康成长，但是在孕期饮食有很多禁忌，如果吃错了不利于胎儿健康发育，那么，孕期吃什么好呢？今天我们带你了解一下。