妈妈宝典

1、如果坐月子期间吹风了，建议去专门的保健院做一做发汗。吹风后会有不适的症状有咳嗽，头痛等症状，因此，月子期间尽量避免受凉和吹风，注意保暖为宜。2、坐月子期间如果吹风了，导致的后果与个人体质有很大的关系。月子身体免疫力是比较低的，可能会导致感冒，以后也有可能会引起后遗症。

蛋糕是日常生活中的常见食物，各个年龄段的人群都蛋糕都情有独钟。但是鉴于做月子女性身体条件的特殊性，所以在吃蛋糕要有所注意。如果是面粉和鸡蛋为主要原料的蛋糕，那么是可以吃的。但同时蛋糕中也往往含有反式脂肪酸，而这种物质在哺乳期摄入太多的话容易影响新生儿的生长和发育，所以蛋糕可以吃，但是不要吃太多。

长辈们意识到了生产对女性的身体造成了极大的负担，需要好好休养才行，但是他们认为休养一个月就已经很足够了。但从科学的角度来讲，30天并不能够让女性的身体完全复原。女性饱受“折磨”的子宫以及因生产而受损的产道、附近的肌肉群，一般需要42天的时间才能够恢复过来，这也是为什么医院会在产后42天进行一次检查的原因了。

可以吃一些下奶的食物试试，下奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。因为你还正在哺乳期，吃药是会影响哺乳的。妈妈们一定要注意在哺乳期不要喝药，如果喝药可能会更减少奶水的量。

刚刚生完宝宝的新手妈妈，由于缺乏经验，在母乳喂养的道路上总会遇到各种困难，动摇着母乳喂养的决心，自己感觉奶水不足便是困难之一。当新妈妈发现奶水并不如想象中那般充盈时，沮丧便会涌上心头，开始怀疑自己真的不能做个好“奶牛”吗？宝宝从此就要靠配方奶粉度日了吗？新妈妈先别焦虑，事实未必如此悲观。“奶水不足”的表象背后，其实隐藏着多重原因，其中很大一部分问题都是暂时的。现在来了解一下关于“奶水不足”的那些事，看看你是不是触碰了这6大禁忌。