妈妈宝典

在哺乳期的时候妈妈们是可以吃油焖大虾，虾的营养那比较高，多吃点对宝宝也好。如果宝宝得了湿疹的话，妈妈就不要吃这类食物，还有就是妈妈吃的时候不要吃太多，试试孩子吃了奶有无得湿疹等等过敏的反应，有的话就不要吃，否则就会使宝宝的身体受到伤害。

在哺乳期，新妈妈们会发现，宝宝吃一侧奶时另一侧也会有乳汁低落。有时候听到宝宝哭声或者看到可爱的宝宝，都会突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出。这些都是正常的泌乳反射和奶阵。

要注意坐月子期间是极有可能出现身体疼痛、风湿疾病的，因为关节肌肉都处于松弛状态。充分休息也是很关键的，注意对腰部的保护，适当的热敷患处，必要时到外科检查患处的光片等，确定一下原因。

​母乳是宝宝较好的食物，所以每个妈妈生产后都希望自己拥有很多的乳汁，所以在饮食方面处处小心。那么，哺乳期妈妈应该怎么吃，才有利于乳汁的分泌？哪些食物可以催奶？

可能会有硬块，是乳汁淤积的结果。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良(过小或内陷)妨碍哺乳;乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空;乳管不通，影响排乳。建议：可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。