妈妈宝典

一个正常产妇一天的产奶量平均约为600-800ml，但是存在个体差异，有的宝妈妈身体恢复较慢且宝宝对于奶水需求量较低，产妇的日产奶量少于600ml，此外，有的宝妈妈身体恢复较快、摄取营养丰富且宝宝对于奶水需求量高，产妇的日产奶量超过800ml，甚至更多。

​宝宝的成长过程中总会遇到各种问题，比如不爱吃饭、喝水少等等，但是还要一个重要的事情就是口腔问题，当宝宝开始长牙的时候，就应该关注宝宝的口腔卫生了，那么，宝妈应该如何保护宝宝的牙齿呢？

女性在怀孕之后汗腺和皮脂分泌比较旺盛，因此，孕妇要经常洗澡换衣服，洗澡时室内的温度关系到孕妇的血液循环和血压，心脏承受能力等等各个方面，这样才能保持皮肤的清洁卫生，那么，孕期洗澡要注意什么呢？

产妇坐月子是没有必要请月嫂的。其实月嫂应该定位于：协助产妇做些粗活，帮助产妇做她不方便做的活。一个孩子的好与坏(这里包括身体是否健康、心理是否健康、智商、情商是否高)，长大是否成才，都与母亲的胎教和出生后每一天的教育、影响分不开。

一般鲫鱼汤在生完宝宝，七天以后再进行喝鲫鱼汤，鲫鱼汤还是有必要喝的。人家都说孕妇在生产之后就可以喝一些鲫鱼汤。其实在怀孕期间也是可以喝鲫鱼汤的。鲫鱼汤中能够缓解胎动较厉害的情况。我们可以选择鲫鱼炖豆腐，这样的汤头是非常好喝的。另外鲫鱼还能够促进孕妇们的消化问题。