妈妈宝典

其实很多生产完之后的新妈妈会发现，即使宝宝已经出生，但肚子还是会圆圆的，感觉像是怀孕5、6个月的样子。很多女性朋友的腹部也会出现很多的妊娠纹，这是皮肤被拉伸的结果，剖腹产的女性朋友在腹部还会留下一条疤痕。

1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。2、倒入菜籽油烧热。3、鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。

产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，各种味道夹杂在一起，自己闻着就非常难受，一个月都是这种状态的话，产妇肯定会被折磨得够呛，其实产妇虚弱的身体给细菌入侵创造了很好的条件，月子里需要比平时更讲究卫生，月子里洗澡是明智的做法。

生完宝宝之后就没有自由了，每天都窝在家里，有时候连脸都没时间清洗、喝水也很少。真是上火的不得了，上火很容易引起一些问题、比如大便干、牙疼、皮肤干、嗓子痛等，那么哺乳期风

奶水少时可以吃通草的，有促进乳汁分泌作用。要注意多喝汤水，注意休息，可以服用通乳颗粒。通草这个是帮助下奶的 但是每个人都有个体差异的，然后就是多喝汤水了，猪蹄花生汤或者野生鲫鱼汤都有效。