妈妈宝典

一般鲫鱼汤在生完宝宝，七天以后再进行喝鲫鱼汤，鲫鱼汤还是有必要喝的。人家都说孕妇在生产之后就可以喝一些鲫鱼汤。其实在怀孕期间也是可以喝鲫鱼汤的。鲫鱼汤中能够缓解胎动较厉害的情况。我们可以选择鲫鱼炖豆腐，这样的汤头是非常好喝的。另外鲫鱼还能够促进孕妇们的消化问题。

坐月子可以吃生姜红糖的，但是建议你喝纯正红糖水，尽量不要加生姜。女性坐月子期间喝红糖水主要是帮助身体排出恶露的，一般建议产妇喝7到10天即可，每天50克左右，后期恶露排出后可以根据自身情况决定是否再继续饮用红糖水。

坐月子时吃钙片可以补充新生儿钙的缺乏，但最好还是在食物中摄取，虾皮是补钙最好的，我们生活当中有很多的食物可以帮助人体钙的吸收，不过不能单纯的去补一种钙质，特别是哺乳期间要多吃一些蔬菜和水果。

产后汗多是因为，产妇在妊娠期间，体内水分积蓄，仅是血液血量就比孕前增加30％左右。一个正常人的血液量约占体重的1/10，为4000－5000毫升，而妊娠期妇女在此基础上还要增加1000毫升之多。孕妇分娩之后，这些体液在体内就成为多余的东西，不排出甚至会增加心脏负担。

产后喝生化汤是不影响母乳喂养的，生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎及镇痛作用，是比较好的，但是服用的时候也有很多注意事项，需结合产妇的体质服用，另喝生化汤不要超过产后2个星期。