妈妈宝典

​很多孕妇在怀孕的时候都喜欢吃零食，可是，零食的种类那么多，孕妈们应该怎么选择呢，哪些零食比较有营养又健康呢？漂亮妈妈今天为大家介绍适合孕妇吃的几种零食，一起来看看吧。

分娩后很多宝妈们的身材都不能立刻就恢复生育前的苗条身材，所以在哺乳期会希望通过一些途径可以使身材在短时间内恢复，例如使用瘦身霜。不过各位宝妈们在哺乳期间最好是不要使用瘦身霜，因为多数的瘦身霜中都含有激素或者一些有害物质.....

产后恶露持续的时间是4-6周，若超过这段时间仍然出现恶露淋漓不绝，即为"恶露不尽”，需要及时治疗，防止恶露影响产妇的身体健康并引发其他疾病。值得注意的是，产后恶露持续的时间也可因产妇的体质不同而有所差异。有些产妇体质比较好，产后恶露持续3周就可感觉。

产后选择大品牌卫生巾，防感染。产妇的皮肤高度敏感，生产则使产妇的身体抵抗力下降。产后护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染。产后选择专用卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。而使用产妇专用卫生巾是舒适的需要，最大限度减少产妇疼痛、有效避免产妇感染。

哺乳期减肥是可以的。但要注意把握减肥的方式。由于哺乳期的妇女，其身体还没完全恢复，不仅虚弱，而子宫还没收缩。若盲目地进行节食减肥和进行剧烈运动减肥的话，那是不可取的。因为那样不仅会使自己的奶水缺少，无法正常供给给宝宝.....