妈妈宝典

在按摩乳房之前，要保持按摩环境的整洁和温暖，还可以播放舒缓的背景音乐；按摩时，手法一定要轻柔；按摩完成后，最好用干热的毛巾对乳房进行热敷，以巩固按摩的效果。按摩的手法主要有以下几种：1、环形按摩。双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

母乳分泌量和妈妈日常饮食，情绪，睡眠等有一定的关系，让宝宝多吸允是促进母乳分泌最佳的方法，建议妈妈饮食注意均衡丰富，可以喝通草鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳食品，并可以通过按摩方式进行催奶，也要多注意休息。避免由于乳汁分泌减少引起的焦虑情绪。

回奶的方法1、自然断奶。身体产乳量自然随着宝宝一天天长大对奶量的需求一点点降低，乳房自然适应这个过程，不会担心增生，对大多数哺乳妈妈来说母乳量都是越来越少，直至完全停止。2、使用吸奶器。可以适当用吸奶器吸出一部分，但不能吸多了。

腰疼非常常见，几乎每一个成年人都出现过这种现象，危害可大可小，由于月子期间的女性身体比较特殊，出现此症状的话不能随便用药，可以选择热敷。腰部活动是妈妈们无法避免的，所以为了使腰肌得以舒展，妈妈们可以多多按摩、热敷疼痛处，促进血液循环，改善腰部不适感。

大多数人都非常喜欢婴儿。宝宝的小身体非常柔软可爱，脸上的皮肤也很嫩。其实，婴儿的皮肤之所以能这么嫩，是因为它比成人皮肤含有更多的水分。那么，宝宝身体缺水有哪些表现呢？1.口