妈妈宝典

​宝妈在生完孩子之后，身体会发生一些变化，通过有规律的呼吸方式，不仅有利于身体的健康，还有利于产妇血液循环。接下来小编为大家分享一下腹式呼吸有哪些好处。

​月子是产妇的重要恢复期，所有饮食包括水果都要有选择性的吃，正确的吃。现在是初秋季节，月子期间的饮食一旦没注意好，不仅关乎产妇的身体康复问题，对于母奶喂养的产妇，还关乎宝宝的口粮问题。你们是怎么选择水果的呢？下面就看看月子期间宝妈吃的水果都有哪些吧！

​产后是女性比较特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。产后怎么吃，吃什么？这不仅关系到产后妈妈们恢复，更是关系到宝宝奶水的多少！想要奶水丰富，就得先从食疗入手，产后催奶饮食必不可少。接下来漂亮妈妈给大家分享几道下奶食谱。

​很多宝妈认为，鸡蛋的营养比较丰富，给孩子多吃一点好，其实并不是这样的。宝宝的消化能力差，如果让他们大量的吃鸡蛋，容易导致消化不好，鸡蛋中的蛋白质可能造成婴儿维生素缺乏。那么，宝宝每天吃多少鸡蛋比较好呢？

​产妇的奶水是新宝宝健康成长的较好的食物，其他产品都无法替代的，因此宝宝出生后一定要母奶喂养。但现实生活中应该一些原因，一部分新妈妈奶水不足，那么奶水不足的表现都有那些呢？下面跟大家介绍一下这方面的知识。