妈妈宝典

​很多产妇在怀孕的时候没有做好准备，对自己的身体没有保护好，错过了很多有利于身体恢复得事情，怎么样把自己的身体恢复得更好？今天漂亮妈妈为即将怀孕或正在备孕的女性准备了一些攻略，希望能够帮助到各位孕妈，做到以下这几点，产后身体恢复也没那么难。

炎热的夏季，如果您希望过一个充满阳光的夏日，可以从现在开始，为身体有害物质轻体，以一个全新的姿态迎接阳光夏日。人体每天暴露在外界环境中，难免接触或产生各种有害物质素。有害物质素积累过多，可能导致一些身体不适的症状。今天为大家介绍一些方法，帮助你在夏天舒畅有害物质。

在孕妇晚期，卵巢会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。那么，腹直肌分离恢复训练怎么做？

现在大家的生活和消费水平不断提高，大家都逐渐开始注重保养身体。艾灸是生活中的比较常见的方法，可以帮助调节身体体质，因为每个人的体质是不一样的，因此艾灸对于人体的调整的效果也各有不同，艾灸有哪些好处呢？

产后妈妈生完宝宝后，很多母亲都会选择母奶，因为母奶能够给新宝宝很多的好处，增加宝宝的身体抵抗力，但是因为饮食方面的原因，母奶有时候比较少，那么什么食物会影响母奶分泌呢？