妈妈宝典

有空就多休息：睡觉对你来说变成一件很难的事情，你需要2~3小时就醒来一次，哺乳、集乳、用餐、洗澡等等，所以只要有空，就让自己休息睡觉。摄取健康饮食：很多食物可以提供能量，所以务

　不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢

与顺产的女性相比，剖腹的新妈咪在饮食上的注意事项就更多了：既要考虑到术后排气、又要顾及母乳质量、还有想到如何促进腹部伤口愈合。本文将为你讲述不为人知的剖腹产后饮食注

由于分娩技术的进步，现代许多的女性都会选择剖腹产手术。但是，相对于顺产来说，剖腹产还是存在很多不利因素的，例如剖腹产后伤口发痒，就会令众多女性感到无所适从。到底是什么原因

自然分娩产后恢复方法　　对孕妈们来说，自然分娩顺利的话，是一件值得庆贺的事。一般说来，正常分娩在产后24小时即可开始做练习。　　1、腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼