妈妈宝典

有些宝妈们生完小孩子以后对自己身材这方面往往是十分不满意，所以在减脂这方面的心情通常都是十分迫切的。有的宝妈们会因此去一些产后塑形班上课，为了就是能让自己能花比较快的速度将自己的身材恢复到以前那个状态。其实宝妈们这个时候的瘦身计划是有一定的阶段的，所以在此简单介绍了一下生娃多久后可以“产后塑形”？过早或过晚都不好，留意这4个阶段。

子宫和卵巢是女性重要的部位，只有保养好女性才能孕育健康的宝宝，那么女性如何保养子宫和卵巢呢？

产后腰痛是很多产妇产后都会比较郁闷的一个问题，很多产后妈妈都会遇到这样的问题，治疗了也没什么效果，其实，很有可能是你用错了方法，了解病因才能对症下药。那到底有哪些因素会导致产后腰酸背痛呢？漂亮妈妈产后恢复中心的小编一起来了解下吧~

怀孕分娩对于每个家庭来说都是件幸福的事，但是在这欢喜之余，我相信每个孕妈宝妈都会有说不完的痛苦，尤其是伴随产后而来的各种身体疼痛症状，那真的是产后一大阴影。站久了腰酸背痛，会阴伤口痛，下腹隐隐作痛，跑步咳嗽还漏尿……

JK肌筋膜康复学院联合雅初孕产瑜伽，推出产后康复与私密修复课程，两年时间的打磨，致力为学员打造全面高端的产后修复私教，一定给你惊喜满满。