妈妈宝典

夏天到了，每个女性都逐步穿上仙仙的夏装。这却让产后妈妈很烦恼，生了娃之后，虎背熊腰。为了“遮丑”，只得继续穿着肥大的衣服挡住强壮的身躯。但这一身肥肉如何见人？

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

不少妈妈吐槽，生完宝宝之后，腰的存在感越来越强，稍微弯腰一会儿，就酸得不行;抱娃的动作稍微大一点儿，腰就痛得不行……

当宝宝出现枕秃的症状时，很多妈妈肯会焦急地担心宝宝是不是缺钙。那到底宝宝枕秃，是缺钙还是睡姿不正确呢？今天，我们就来说说宝宝枕秃。

在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练