妈妈宝典

　刚刚迎接新生命，现在宝宝1个月24天了，宝宝白白胖胖的，但是我也比孕前胖了8斤，很想恢复到孕前的身材，请问有没有什么适合的运动减肥？什么时候可以做产后体操呢？　　进行产后体操的

问题一：乳房发胀

产后头两天，很多新妈妈还感觉不到乳房的变化。正常一般到了第3天，就可能会发现乳房大了两个罩杯，有些新妈妈甚至会感觉乳房疼痛发胀。雌激素和孕激素水平在产后会下降，催乳素则会上升，这让新妈妈能生产更多乳汁哺喂宝宝。当乳房开始工作时，组织就会肿胀。

护理方法：

产后出现乳房不适的情况很常见，尤其是新手妈妈。乳房的丰盈不可避免，新妈妈需要采取正确的措施缓解不适，最大限度的减少肿胀。首先，要帮助宝宝学会正确衔乳，当宝宝衔乳时，教他张开嘴，下嘴唇舒适地翻出来贴在乳晕上，正确衔乳的宝

　生了宝宝之后，脸上开始出现斑斑点点，整个人看上去老了好多岁啊！请问有没有什么实在好用的产后祛斑方法？　　出现产后色斑的原因：由于孕妇在怀孕期间脑垂体分泌的促黑色素细胞激

　我现在产后一个月了，回医院检查的时候，医生跟我说我得了宫颈炎。请问，产后宫颈炎是怎么回事？由于还在哺乳期，宫颈炎治疗会不会对孩子有影响？我现在应该注意什么呢？　　专家表示，产

生完宝宝后，为了让宝宝有足够的母乳，一直在狂吃大补，所以身材严重走样！看着自己一发不可收拾的腰围，愁啊！请问产后有没有健康的瘦身保健技巧？产后美容瘦身保健　　产后瘦身，是指女性