妈妈宝典

产后子宫恢复自测产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明正在恢复中……当然，这种按压在半个月左右依然会

一、一边走路一边减肥走路也可以减肥，你没听错，当然，前提是你要走“对”了。首先要学习呼吸法，吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮收缩。这样可以刺激肠胃蠕动，顺畅气流，增加肺活量。平日走

少食多餐一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工

生完孩子后都会来恶露，但是顺产恶露和剖腹产恶露是有所不同的，顺产后来恶露的时间期比剖腹差要短一些。由于个人体质不同，新妈妈顺产后恶露期的时间也不同，正常情况下顺产后4周

可能您还没有小孩，切身感受并不深，直到自己怀孕了，您也许才会真正发觉孕妇的皮肤无论如何保养，的确避免不了一些变化。而经过怀胎十月的种种不适及生产时的痛楚，一般的妇女在生产